Como sobreviver à seca: confira dicas de cuidados para crianças, adultos, idosos, pets e plantas

No ano passado, o Distrito Federal enfrentou a pior seca registrada da história. Foram 167 dias sem chuvas e a umidade do ar chegou a 10% — o ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é que fique acima de 60%. 🥵🥵

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), sem fenômenos como o El Niño ou La Niña, a seca neste ano deve ser mais amena, mas a atenção deve continuar.

O período seco vai de maio a setembro e afeta diretamente a saúde e o bem-estar da população. Olhos, pele e vias respiratórias são os primeiros a sentir os efeitos do tempo seco, especialmente entre os grupos mais vulneráveis, como crianças e idosos.

Os pets e até as plantas também sofrem nesse período 🐶🌱 . Por isso, é fundamental reforçar os cuidados diários.

Pensando nisso, o g1 preparou guias simples e práticos com rotinas para a manhã, a tarde e a noite nesse período.

Ao longo da semana, o g1 vai detalhar também recomendações específicas para crianças, adultos, idosos, pets e plantas. Os conteúdos foram organizados com a ajuda de especialistas.

Consequências da seca

Segundo a Secretaria de Saúde do DF, a combinação do clima seco e frio pode gerar uma série de consequências para a saúde:

• ressecamento da pele 🤚
• irritação dos olhos 👁️
• agravamento de quadros de alergia e asma 😷
• surgimento de doenças respiratórias 👃

Entre os sintomas mais comuns deste período de seca estão a coriza, espirros, secreção amarelada ou esverdeada – típicos de doenças como resfriado, rinite alérgica e sinusite bacteriana.

Além disso, tosse, falta de ar e chiado no peito são característicos de laringites, faringites, traqueítes e bronquites, também frequentes durante estes meses, segundo a Secretaria de Saúde.

“Isso ocorre porque a baixa umidade resseca as vias aéreas e a mucosa nasal, diminuindo a proteção natural do organismo e facilitando a entrada de vírus e bactérias”, aponta a Secretaria de Saúde.

Como se prevenir?

Para se prevenir e cuidar da saúde, uma das formas de prevenção é a hidratação. Além da ingestão de líquidos, a higienização das vias nasais com soro fisiológico é uma recomendação da Secretaria de Saúde.

Uma das formas mais eficazes de prevenção contra doenças respiratórias é a vacinação. No DF, mais de 100 unidades básicas de saúde têm disponível a vacina contra a influenza, veja aqui.

Veja os guias para se proteger durante a seca abaixo:

Fonte: G1 DF